背を伸ばすには？【身長を高くするためのコツ】

両親の身長が低いから、どんなにがんばっても身長が伸びるはずがない。

そんな風にあきらめてしまっては、一生コンプレックスを抱えたままになってしまうかもしれません。

身長を伸ばすのに、遺伝が占める割合は２割程度だといわれています。

つまり、遺伝的に身長が高くなりやすいとしても、生活習慣などがダメなら背が伸びませんし、両親の身長が低くても背が高い人はたくさんいるのです。

遺伝のせいにして努力をあきらめる前に、必要な努力をしてみてください。

まずは、身長を伸ばすための体操や運動をします。

そして、夜はぐっすり寝るようにして、栄養バランスの取れた食事を規則正しく摂るようにしましょう。

極めて地道なことですが、こういったことを継続することで、身長を高くすることができるのです。

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